Di awal kehamilan, ramai wanita yang mengandung mengalami alahan terutamanya di waktu pagi. Berikut adalah petua untuk hilangkan loya dan mual ketika hamil / mengandung yang boleh diamalkan.
- Makan (madu, kurma, asam, mangga, biskut, yogurt buah2an)
- Minum (air masak secukupnya, air halia, 100plus, jus limau, jus lemon)
- Kerap makan walaupun tidak lapar (tetapi dalam kuantiti yang sedikit)
- Elak hidu bau-bau yang tidak menyenangkan
- Elak fikir untuk muntah
- Elak gosok gigi selepas makan (kebanyakan ibu mengandung mudah muntah selepas makan)
- Elak tempat panas (boleh menambahkan rasa mual)
- Banyakkan berehat (pejamkan mata seketika dapat menghilangkan pening kepala)
- Tidur seketika di siang hari (kerana ibu mengandung kerap berasa letih dan mengantuk)
Jika loya dan mual berlarutan, segera berjumpa doktor coz takut akan memudaratkan kesihatan bayi dalam kandungan.
2 comments:
bestnye tips nie...blh amalkan nnt kalau mabuk2 masa mengandung :)
bestnye tips nie...blh amalkan nnt kalau mabuk2 masa mengandung :)
Post a Comment